Tervetuloa!
Olen Pia Grönroos Gallagher psykiatrinen sairaanhoitaja, Cambridge neuvoja, Hypnoterapeutti Helsingistä. Erikoistun hypnoterapeuttiseen painonhallintaan, auttaen asiakkaitani saavuttamaan pysyviä tuloksia.
Palvelut
Hypnoterapeuttinen painonhallinta
perustuu hypnoosihoidon ja ENE painonpudotusmenetelmän yhdistelmään. Asiakas määrittelee oman tavoitepainonsa ja päivittäisten sessioitten kautta edetään tavoitteeseen. Tehostartti etenee seuraavasti:
- maksuton 15min tutustuminen
- PUHELUT: 10€ 10min (max 30min)
-videopuhelut ja tapaamiset sovitaan erikseen mikäli tarvetta.
-maksut; MobilePay/Lasku
Ruokavaliosi voi olla vege, keto, seka, fruitaristinen tai mikä tahansa.
Noudatetaan IMF menetelmää jotta kehon apoptoosi ja autofagia käynnistyvät.
Mitään ravintoaineryhmää ei poissuljeta. Viikon periodilla saa kaikki tarvittavat ravintoaineet terveyden edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. TDEE calculatorista voit katsoa jo tietoja valmiiksi. Esim tavoitepainon kalorimäärän. Ykköstavoite on sinun tavoitepainosi, jossa sinun on paras olla ja elää. Calculator ottaa huomioon iän, sukupuolen, pituuden ja liikkumisen määrän. Kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi on tavoitteena. Valjastetaan psyyke hoitamaan ja pitämään huolta ensin fyysisestä kehosta. Ahmimishäiriöihin ja Binge eating tyyppisiin ongelmiin tämä ohjelma sopii parhaiten! Tavoite paino on pituus miinus sata. Tässä ei tavoitella sen alempaa painoa. Osa-aikapaasto ja tiukat rajoitteet ruokamäärissä ovat tärkeässä osassa heti alkuun. On opittava sietämään nälkää. Ylipainosella keholla on useinrunsaasti ravintoa rasvojen muodossa varastoissa rasvasoluissa. Nämä pitää käyttä pois. Ethän ole ruokavarasto! Normaalipainoisella ihmisellä varastot kestävät noin kolme viikkoa. Ja ylimäärä poistuu noin 90% keuhkojen kautta joten hikoilu ja uloste ja virtsa eivät ole ratkaisevia ylipainon pudotuksessa. Cambridge ryhmäläiset käyttävät Cambridge tuotteita ja se on helppoa; voit tilata tuotteet suoraan. Muissa metodeissa lähikaupasta saatavat tuotteet. Miinus 1-3kg per viikko! Soita 0407622301 tai viesti; pia.gronroos@outlook.com.
Yksilöistunnoissa etsitään alitajunnan tasoilta tietoja ja ratkaisuja, joiden avulla ja kautta päästään etenemään turvallisesti tavoitepainoon. Tarkoituksena on positiivinen suhde omaan fyysiseen kehoon. Sitä kautta kokonaisvaltaisempaan hyvinvointiin.
Usein kysytyt kysymykset
“Pian avulla olen vihdoin löytänyt tasapainon elämässäni ja saavuttanut painonhallintatavoitteeni ilman stressiä tai ahdistusta.”
[John Doe]
Ota meihin yhteyttä
Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja palveluistamme tai varataksesi ajan.
Sijainti
Pia Grönroos Gallagher
Helsinki, Suomi
Meistä
Pia Grönroos Gallagher on Helsingissä toimiva Psykiatrinen sairaanhoitaja, Cambridge neuvoja ja Hypnoterapeutti joka erikoistuu hypnoterapeuttiseen painonhallintaan. Pia yhdistää hypnoosin ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä auttaakseen asiakkaitaan saavuttamaan pysyviä muutoksia ruokailutottumuksissaan ja yleisessä hyvinvoinnissaan. Pian lähestymistapa on ihmisläheinen ja kokonaisvaltainen, keskittyen yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Pia on sitoutunut auttamaan asiakkaitaan löytämään tasapainon ja mielenrauhan elämän eri osa-alueilla sekä tyytyväisyyden omaan painoonsa ja fyysiseen kehoonsa.